Ngủ ngáy ở trẻ sơ sinh: Khi nào mẹ nên lo?

Tiếng ngáy khe khẽ của con trong lúc ngủ… tưởng chừng là điều dễ thương, vô hại. Nhưng nếu bạn đã từng lắng nghe và băn khoăn như tôi từng trải qua, hẳn sẽ hiểu cảm giác hoang mang mỗi khi đêm xuống: Con có đang gặp vấn đề gì không? Ngủ ngáy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Mình có cần đưa con đi khám?

Rất may, phần lớn trường hợp trẻ sơ sinh ngủ ngáy là bình thường. Đó có thể chỉ là hậu quả của việc tắc nghẽn nhẹ ở mũi hay cổ họng, nhất là khi hệ hô hấp của con chưa phát triển hoàn chỉnh. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta nên phớt lờ. Có những cách rất đơn giản để cải thiện tình trạng này, giúp con dễ thở và ngủ sâu hơn mỗi đêm.

Xông mũi bằng hơi nước ấm

Đây là cách nhẹ nhàng và hiệu quả để làm thông mũi cho bé. Bạn chỉ cần bế bé vào phòng tắm, bật vòi sen nước ấm và để hơi nước lan tỏa trong không khí. Không cần tắm, không cần tiếp xúc trực tiếp với nước nóng – chỉ cần để bé hít thở trong làn hơi ấm trong vài phút là đủ để làm loãng dịch nhầy và giúp đường thở thông thoáng hơn.

Nhiều lần, sau khi thực hiện cách này, tôi nhận ra con ngủ ngon hơn, không còn tiếng khò khè như trước nữa. Đôi khi, những điều đơn giản nhất lại là giải pháp hiệu quả nhất.

Vệ sinh mũi cho bé bằng máy hút hoặc thuốc xịt

Khi tình trạng nghẹt mũi kéo dài, bạn có thể dùng máy hút mũi chuyên dụng để lấy bớt dịch nhầy. Thao tác này cần thực hiện nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật để tránh gây tổn thương cho niêm mạc mũi nhạy cảm của trẻ. Nếu muốn sử dụng thuốc xịt mũi, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn về liều lượng và loại sản phẩm phù hợp với độ tuổi của bé. Không nên tự ý sử dụng, vì đôi khi việc “tự tin đoán liều” lại mang đến những rủi ro không đáng có.

Duy trì độ ẩm không khí trong phòng ngủ

Một trong những nguyên nhân khiến bé ngáy lại nằm ở chính chiếc máy lạnh bạn vẫn dùng mỗi đêm. Không khí quá khô sẽ khiến niêm mạc mũi bị khô theo, tạo điều kiện cho dịch nhầy tích tụ và cản trở đường thở. Giải pháp rất đơn giản: sử dụng máy tạo độ ẩm để cân bằng không khí trong phòng.

Từ khi dùng máy tạo ẩm vào ban đêm, tôi cảm nhận rõ rệt sự thay đổi – con thở nhẹ hơn, ngủ yên hơn, và không còn tỉnh giấc giữa đêm vì khó chịu trong cổ họng.

Điều chỉnh tư thế ngủ

Ít ai ngờ rằng chỉ cần đổi tư thế nằm cũng có thể giúp giảm tiếng ngáy ở trẻ. Một số bé có xu hướng ngáy nhiều hơn khi nằm ngửa, do cổ họng bị ép nhẹ làm cản trở luồng không khí. Trong trường hợp này, bạn có thể nghiêng đầu bé sang một bên hoặc nâng nhẹ phần vai bằng khăn mềm. Đừng dùng gối cao, chỉ cần hỗ trợ nhẹ nhàng là đủ để bé cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ.

Tư thế đúng không chỉ giúp con bớt ngáy, mà còn tạo cảm giác an toàn, vững chãi cho cơ thể đang phát triển từng ngày của trẻ.

Giữ cho phòng ngủ sạch và thoáng

Môi trường sống của bé đóng vai trò không nhỏ trong việc gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng ngủ ngáy. Những chiếc thảm dày, rèm vải nặng, gấu bông nhiều bụi… tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại là nơi tích tụ tác nhân gây dị ứng. Hãy giữ phòng ngủ luôn sạch sẽ, thoáng đãng. Giặt giũ chăn ga thường xuyên, hút bụi đều đặn và hạn chế các vật dụng dễ bám bụi sẽ giúp không khí trong lành hơn, từ đó cải thiện rõ rệt giấc ngủ của con.

Khi nào cần đưa bé đến gặp bác sĩ?

Không phải lúc nào tiếng ngáy cũng vô hại. Nếu bạn nhận thấy bé ngáy lớn, kèm theo âm thanh rít, hơi thở ngắt quãng hoặc có dấu hiệu ngủ không yên, hay thức dậy giữa đêm, tốt nhất nên đưa bé đi khám. Những biểu hiện này có thể là dấu hiệu của vấn đề hô hấp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như phì đại amidan, dị tật đường thở hoặc tình trạng ngưng thở khi ngủ.

Việc phát hiện sớm và xử lý kịp thời sẽ giúp bé tránh được những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện.

Lời kết

Ngủ ngáy có thể là chuyện nhỏ – nhưng trong thế giới của trẻ sơ sinh, không có điều gì là thật sự nhỏ nếu liên quan đến giấc ngủ và hơi thở. Một tiếng khò khè nhẹ thôi cũng có thể làm gián đoạn quá trình nghỉ ngơi, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất của con.

May mắn là, với sự tinh ý và một vài điều chỉnh đơn giản, mẹ hoàn toàn có thể giúp bé có một giấc ngủ nhẹ nhàng, êm ái và an toàn hơn mỗi ngày. Giấc ngủ tốt hôm nay chính là nền tảng cho sự phát triển khỏe mạnh ngày mai. Và hơn hết, khi con ngủ yên… mẹ mới thực sự được nghỉ ngơi trọn vẹn.