Những phương pháp hồi phục sức khỏe sau sinh cho mẹ
Sau khi sinh em bé thì người phụ nữ thường gặp phải một số vấn đề về sức khỏe gây ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý và sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy mà phục hồi sức khỏe sau sinh là vấn đề rất cần được quan tâm. Tham khảo ngay các phương pháp hồi phục sức khỏe sau sinh cho mẹ trong bài viết dưới đây của SaoSa nhé!
Vệ sinh sạch cơ thể hàng ngày bằng muối tắm sau sinh Eco
Theo quan niệm xưa thì khi sinh con xong phải kiêng rất nhiều thứ không chỉ về vấn đề ăn uống mà thậm chí là cả tắm rửa, có những sản phụ sau khi sinh cả tháng kiêng không được tắm và đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Nếu không tắm rửa sẽ làm vi khuẩn tích tụ trên cơ thể người phụ nữ, biến cơ thể thành một ổ vi khuẩn từ đó dễ sinh ra các bệnh nhiễm trùng không chỉ gây hại cho sức khỏe của mẹ mà còn có thể làm lây sang cả con. Theo lời khuyên của các bác sĩ thì sau khi sinh sản khoảng 2-3 ngày là mẹ có thể tắm toàn thân nhưng cần tắm nhanh từ 5-10 phút.
Muối tắm Eco Mama là sản phẩm dành riêng cho các mẹ sau sinh, Eco Mama có chứa thành phần hoạt tính được tinh chế từ Muối khoáng Epsom cùng muối hầm và các tinh dầu thảo dược như quế chi, trầu không, hương nhu, đinh lăng, ngải cứu, gừng và sả chanh giúp nhanh sạch sản dịch đồng thời còn khử mùi và giảm đau nhức cho các mẹ sau sinh rất hiệu quả.
Xem ngay:Tinh dầu tràm và tác dụng của nó đối với sức khỏe của mẹ và bé
Phục hồi sau sinh bằng muối tắm Eco
Sử dụng muối ngâm chân thảo dược để giúp lưu thông khí huyết, thư giãn cơ thể giúp hồi phục sức khỏe nhanh hơn
Ngâm chân với nước ấm pha muối thảo dược giúp các tế bào thần kinh và mạch máu được giãn nở, từ đó giúp tăng cường lưu thông khí huyết có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái tạo được năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh stress cũng như trầm cảm sau sinh.
Xem ngay: Ngâm chân dưỡng sinh và bảo vệ sức khỏe với muối ngâm chân SAO SA
Phục hồi sau sinh bằng muối ngâm chân SaoSa
Dùng tinh dầu sả chanh để phục hồi sức khỏe sau sinh
Tinh dầu Sả chanh Sinh Dược giúp khử mùi và mang lại hương thơm tự nhiên cho không gian sống đồng thời có tác dụng thư giãn cơ thể và tạo cảm giác sảng khoái. Sử dụng tinh dầu Sả Chanh để xông hơi chính là một trong những phương pháp phục hồi sau sinh cho mẹ rất hiệu quả.
Phục hồi sau sinh bằng tinh dầu Sả Chanh
Sử dụng tinh dầu tràm để phục hồi sau sinh
Tinh dầu tràm có tác dụng ngừa cảm lạnh và giữ ấm cho cơ thể, giúp tránh gió và giảm viêm đường hô hấp và giảm ho. Cơ thể mẹ sau sinh rất yếu nên dùng tinh dùng tràm để giữ ấm và bảo vệ cơ thể giúp quá trình phục hồi sau sinh tốt hơn.
Xem ngay: Bảo vệ sức khỏe trẻ sơ sinh vào dịp giáp Tết
Phục hồi sau sinh bằng tinh dầu Tràm
Phục hồi sau sinh nhanh chóng bằng cách dùng xà bông hữu cơ
Khi mang thai do sự thay đổi của hormon mà nhiều mẹ sẽ có làn da bị dầu và mụn. Tuy nhiên thì các hóa mỹ phẩm chăm sóc da có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của các bé khi mẹ cho con bú. Vì vậy các sản phẩm xà bông hữu cơ với thành phần 100% thảo mộc sẽ là sản phẩm tốt giúp phục hồi sắc đẹp và sức khỏe cho mẹ sau sinh với sự an toàn và hiệu quả nhất.
Phục hồi sau sinh bằng xà bông thiên nhiên
Nghỉ ngơi hợp lý để nhanh lấy lại sức sau sinh
Sau khi sinh do phải chăm con nên người mẹ thường không được nghỉ ngơi đầy đủ khiến cho sức khỏe bị giảm sút và tinh thần uể oải.
Lúc này thì các mẹ nên tìm kiếm sự hỗ trợ để có thể được nghỉ ngơi nhiều hơn. Cần chú trọng vào chất lượng giấc ngủ và ngủ đủ giấc, đồng thời không vận động mạnh ít nhất là 6 tuần đầu sau khi sinh.
Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp mẹ có tinh thần phấn chấn để chăm sóc con cái và hồi phục sức khỏe tốt hơn.
Thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh của mẹ lâu không?
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ sau sinh
Sau sinh là thời điểm người phụ nữ cần ăn uống đủ chất để vừa giúp cải thiện sức khỏe và vừa tăng sữa cho con. Tuy nhiên thì nhiều người vẫn duy trì thói quen ăn kiêng khem sau khi sinh mà không căn cứ vào khoa học. Đây là quan niệm không tốt và nó sẽ ảnh hưởng tới quá trình bình phục sức khỏe cũng như thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh của các chị em. Hãy bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại hạt, protein,… để cơ thể được phục hồi một cách tốt nhất nhé!
Giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ
Sau khi sinh những người phụ nữ có nguy cơ mắc trầm cảm rất cao, người thân trong gia đình nên dành thời gian tâm sự và chia sẻ để họ bớt cảm thấy tủi thân và buồn bực. Việc giữ tinh thần vui vẻ và thoải mái là điều vô cùng quan trọng, đó là chìa khóa quan trọng giúp chị em mau chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.
Hy vọng rằng với những chia sẻ kể trên sẽ giúp các chị em sớm phục hồi sức khỏe sau sinh và quay trở lại với cuộc sống hàng ngày. Nếu các chị em có nhu cầu mua các sản phẩm hoặc muốn được tư vấn thêm kiến thức và kinh nghiệm phục hồi sức khỏe sau sinh hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp miễn phí nhé!
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: Số 90 Phố Phượng Trì, Thị trấn Phùng, huyện Đan Phượng, Thành phố Hà Nội
- Tel: 0243.712.3636 – 0943.140.697
- Email: Info.saosa.vn@gmail.com
